こんにちは。
つばりゅーです。
今回は少しブログの雰囲気を変えてみます。
「ルーティーン」って知ってますか？
ルーティンとは、決められた一連の動き、決められた一連の動作のことで、。決められた行動を行うことで、自身のリズムをいつも通りに整えることのことです。
人間は1日のうちに最大で35,000回の決断をしているそうです。
無意識のうちにこんなに決断を繰り返してるんですね。そして、脳が決断疲れをするそうです。その結果疲労が蓄積し、仕事などのパフォーマンス低下に繋がります。
その対策の１つとして「ルーティーン化」があります。
有名な例だとアップル創業者のスティーブ・ジョブズは、ほぼ毎日同じ服を着ることで、決断からから疲労を軽減していたそうです。
今日の移動中に社長と話をしていたら、社長もいくつかのルーティーンがあるそうです。
みなさんもルーティーンを作って、パフォーマンス低下を軽減してみてはいかがでしょうか。
以上、今日のブログでした！！
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